Minggir, Sabtu 23 Agustus 2025 – Balai KB Kapanewon Minggir melaksanakan Sekolah Lansia yang diadakan di Padukuhan Sembuhan Lor, kegiatan ini dihadiri oleh pihak Indonesia Ramah Lansia (IRL) Bapak Silva Nurleryna dan dari pihal Puskesmas ibu Sri Lestari. Pelaksanaan Sekolah Lansia ini diawali dengan menyanyikan lagu Indonesia Raya, Mars Lansia dan Yel-yel yang dipandu oleh ibu Sri Wahyuni
Pemberian materi yang pertama disampaikan oleh Bapak Silva Nurlerya mengenai Menjaga Kesehatan Psikis di Usia Lanjut. Usia Lanjut menjadi masa-masa dimana seseorang mulai mengalami perubahan fisik dan pikiran yang jika dibiarkan dapat berimbas pada Kesehatan psikologisnya. Namun, kondisi ini adalah hal yang normal dalam proses penuaan dan bisa ditangani jika dikenali lebih awal. Ada beberapa penyebab umum seperti Kesepian dan kehilangan, Kesehatan fisik menurun, perasaan takut dan kecemasan yang berlebihan dan Masalah ekonomi yang menurun drastic serta ada beberapa gangguan psikologis yang perlu diwaspadai dan memerlukan perhatian khusus seperti Perasaan sedih berlarut – larut, susah tidur atau terlalu lama tidur, kehilangan nafsu makan, melakukan isolasi diri dan menolak untuk berinteraksi dengan lingkungannya, perasaan hidup tidak berguna, berbicara negative secara terus-menerus, kehilangan konsentrasi dan ketakutan berlebih hingga mengalami halusinasi. Berikut Langkah Mandiri untuk Mengatasi Rasa Tertekan :
- Duduk tenang, Tarik nadas lewat hidung, tahan 3 detik dan hembuskan melewati mulut. Dilakukan 3 – 5 kali dalam sehari
- Duduk tenang, kemudian menggoyangkan bahu dan badan seperti senam ringan
- Melakukan sugesti diri dengan mengatakan hal-hal yang positif
- Membangun growth mindset, membuat diari, hobi
- Bersosialisasi dan membangun komunikasi dengan lingkungan
Pemberian materi yang kedua disampaikan oleh ibu Sri Lestari dari Puskesmas Minggir mengenai Menuju Hari Tua yang Sehat dan Bahagia. Bagaimanapun usia lanjut merupakah masa-masa dimana Kesehatan menurun, namun tidak menutup kemungkinan bagi lansia untuk hidup sehat, menjadi produktif dan Bahagia. Namun Usia lanjut juga sangat lekat dengan masalah Kesehatan sindrom geriatric yang meliputi: Immobilitas dan Instabilitas, ketidakmampuan lansia dalam mengendalikan BAK dan BAB, Infeksi pada lansia yang diakibatkan dari penurunan daya tahan tubuh, malnutrisi akibat dari penurunan nafsu makan, masalah Kesehatan dari konsumsi obat – obatan serta Impotensi dan menopause. Oleh karena itu, untuk menjadi lansia yang sehat dan produktif membutuhkan motivasi dan semangat lansia. Berikut kunsi sehat di hari tua meliputi melakuakan aktifitas fisik secara teratur, melakukan manajeman psikis, asupan makanan yang seimbang dan melakukan konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter secara rutin. Dengan adanya kegiatan sekolah lansia ini diharapkan menjadi awal bagi daerah – daerah untuk termotivasi dalam membangun lansia-lansia menjadi lansia yang lebih sehat, produktif dan Bahagia. (nn)
